Mein Bauch ist zu dick! Meine Arme zu dünn! Ich bin echt zu blöd! Nix krieg ich hin!

Na, sind das Sätze, die ihr euch auch immer wieder selbst vorsagt? Also ich bin echt Expertin darin, mich selbst zu kritisieren. Meine Freundin ärgert sich immer, wenn sie hört, wie schlecht ich über mich selbst rede. Sie sagt dann: „Würdest du zulassen, dass jemand anderes so über dich spricht? Sicher nicht. Du würdest sauer werden und ihm den Mund verbieten, oder?“ Ja, Recht hat sie.
Also, wird es dann nicht Zeit, dass ich mir auch selbst den Mund verbiete – natürlich nur, wenn es um die Selbstkritik geht?!

Anstatt mich zu beleidigen, sollte ich mich viel lieber loben! Und genau das solltet ihr auch tun. Denn Komplimente können soooo gut tun. Sie sind wichtig und stärken das Selbstbewusstsein. Egal, ob man sie in der Schule hört, von einer Freundin, vom Schwarm oder eben von sich selbst! Komplimente sind sozusagen Geschenke aus Worten.

Komplimente stärken das Selbstbewusstsein

Trotzdem fällt es uns oft schwer, Komplimente anzunehmen. Sie machen uns verlegen oder aber wir glauben nicht, dass sie wirklich ehrlich gemeint sind. Deshalb sollten wir uns im Komplimente machen und hören üben. Wer jetzt denkt: Aber Eigenlob stinkt doch, der irrt sich. Eigenlob riecht ganz wunderbar. Nach Vanille und einer schönen Blumenwiese!

Es ist nicht eingebildet oder überheblich, wenn man feststellt: „Das habe ich echt gut hinbekommen“, „Ich kann stolz auf mich sein“, „Ich habe wirklich schöne Augen“ oder, oder, oder…

Jeden Tag sollten wir uns selbst Komplimente machen – und sie auch so meinen. Weil das vielen schwer fällt (inklusive mir) habe ich ein paar Übungsaufgaben aufgeschrieben, die uns vielleicht helfen, uns selbst zu loben:

 

  • Ich bin schön, schlau und super nett – Jeden Tag sollte man sich Sätze wie diesen mindestens einmal vorsagen.
  • Macht euch leise im Inneren Komplimente. Immer dann, wenn ihr gerade an euch zweifelt.
  • Stellt euch jeden Morgen vor den Spiegel und sagt euch ein Kompliment direkt ins Gesicht. Laut und deutlich!
  • Geht vor den Einschlafen noch einmal euren Tag durch und findet mindestens drei Situationen, in denen ihr stolz auf euer Verhalten seid.
  • Überlegt, ob euch heute jemand anderes ein Kompliment gemacht hat, und stellt fest, dass derjenige Recht hat.

 

Also Mädels, keine Scheu, macht euch selbst Komplimente. Am besten gleich hier direkt im Kommentarbereich. Oder ihr schreibt einen kleinen Bericht über Eigenlob und lasst ihn in unserem Mädels Club veröffentlichen – dafür müsst ihr euch nur für meinen Newsletter anmelden.

So, zum Abschluss: Ich bin großartig und ihr Mädels seid es auch!